カードゲームは脳に良いのか？

カードゲームは間違いなく素晴らしい娯楽であり、何世紀にもわたって愛されてきました。楽しいだけでなく、非常に多くの種類のゲームがあるため、誰でも自分の好みに合ったものを少なくとも1つ見つけることができます。さらに良いことに、これらのゲームには目に見える以上のものがあります。カードゲームは脳にも良いのです！

カードゲームには大きな多様性がありますが、脳の認知機能を強化し、精神疾患を予防し、全体的により健康な心を促進するのに役立つ特性をすべて共有しています。

ストレスを軽減して脳を保護する

ストレスが身体全体のウェルビーイングに悪影響を及ぼす可能性があることは、今や常識です。したがって、脳にも永続的な悪影響を与える可能性があることは驚くべきことではありません。

複数の科学的研究により、慢性的なストレスが脳細胞を殺すことが確認されています。最も影響を受ける領域は海馬で、学習、記憶、感情に関連する脳の領域です。

したがって、カードゲームはストレスを軽減し、これらの悪影響を避けるのに役立つため、脳に良いのです。 
チャレンジングではありますが、これらのゲームには心を落ち着かせる性質があります。プレイヤーは自ら望んで脳を使い、勝つ喜びを見出します。強制された作業ではありません。 

さらに、プレイヤーはゲームに集中する必要があるため、ストレス要因から注意をそらします。カードゲームを楽しみ、他のプレイヤーと交流している間、頭の中の不安やストレスを引き起こす問題を棚上げにすることができます。問題が自然に消えるわけではありませんが、この小さな休息は心をクリアにし、目の前の問題に新たな視点を与えるのに十分かもしれません。

社会化を通じて精神的ウェルビーイングを向上させる

孤独はうつ病、不安、その他の精神疾患を引き起こすか、またはそれらによって引き起こされる可能性があります。この意味で、孤立した人や内向的な人はカードゲームに、新しい社会的つながりを作り、他の人と交流するためのシンプルで楽しい手段を見出すことができます。 

ゲームは彼らに共通の関心事を提供し、会話とチームワークを促進します。また、プレイヤーがこれらの交流を維持する動機となる、健全な友好的競争の感覚を育むこともできます。

ボーナスとして、社会化はカードゲームのストレスに対抗する力を強化し、孤立感を減らし、ポジティブな人生観を促進し、他の人との交流に注意を向けさせます。

脳の認知機能を向上させる

カードゲームはいくつかの方法で脳とその認知能力に良い影響を与えます。この趣味を楽しんでいる間に、いくつかの重要な精神的スキルを同時に積極的に使い、訓練しています。実際、カードゲームをプレイすることはIQを向上させる良い方法とさえ考えられています。 

カードゲームで使用されるスキルには以下が含まれます：

推論能力 — ほとんどのカードゲームは少なくともある程度の戦略を必要とします。カードを分析し、行動方針を計画し、可能な結果と利益を予測し、手を打つか待つかの方が有利かを決定できる必要があります。これらすべての精神的プロセスが意識せずに行われていても、実際には脳の推論能力を訓練し、この器官の発達を促進しています。
 

数学的能力 — 一人用と社交的なカードゲームの両方が、気づかないかもしれませんが脳の数学的能力を訓練します。勝利戦略を定義する際に、確率やオッズを計算しています。数字やパーセンテージに変換できなくても、無意識に盤上の情報と未知数を読み取り、成功の確率を計算しています。ピラミッドのようなゲームは、カードをペアにするために積極的に計算することを要求することさえあります。

記憶力 — カードゲームは、他の認知能力も活用し向上させながら、さまざまな方法で記憶力を訓練し向上させます。最初から、プレイするためにルールを理解し覚えておく必要があります。戦略を計画し確率を計算するために、どのカードがプレイされたかを覚えておく必要があり、場合によっては誰がどのカードをプレイしたかも覚えておく必要があります。フィッシングのような特定のカードゲームは、一度見ただけでカードの配置を記憶することを要求することもあります。

集中力 — 何かに集中し、あらゆる気を散らすものを精神的にブロックすることは容易ではありません。特に現代では、電話、インターネット、テレビ、その他常に注意を求めているように見える多数のガジェットがあります。しかし、カードゲームは脳が報酬を得るように調整されているため、この能力を容易に訓練するのに役立ちます：勝つ喜びです。適切に記憶し、推論し、勝利のための戦略を計画するために集中する必要があります。脳を訓練すればするほど、日常生活でもあらゆるテーマに集中しやすくなります。

これらすべてのスキルは相互に絡み合っていることに注意してください。記憶力を使うために集中力が必要であり、推論能力を使うために記憶力が必要であり、数学を使うために推論能力が必要です。実際、カードゲームが脳に良い理由はこれらのつながりにあります。それらを意識せずに等しく訓練し発達させることができるのです。

学習と脳の発達をサポートする

学習は脳に物理的な変化をもたらします。灰白質のニューロン間のシナプス結合を強化し、ミエリンの密度を高め（脳を通じた最適な情報伝達を促進）、より強い脳と発達した精神能力につながる多くの他の変化を誘発します。 

表面的なレベルでは、ゲームとそのダイナミクスを学ぶだけでもすでに有益です。しかし、教育目的で設計されたいくつかのタイプのカードゲームがあります。ペアリングカードゲームはその良い例です。 

これらは子供たちが新しい語彙を学ぶ（例えば、単語を定義や画像とマッチさせる）ためや、異なる概念を関連付ける（例えば、犬を犬小屋に、果物を木にマッチさせる）ためによく遊ばれます。あらゆる年齢向けの教育的カードゲームもあります。興味深い例として、百人一首（うた・がるた）があります。これは百首の和歌を含む日本のカードゲームで、プレイヤーはできるだけ早くカードをマッチさせて各歌を完成させなければなりません。
 
お分かりのように、カードゲームをプレイすることは脳にも、全体的なウェルビーイングにさえも良いのです。次に誰かがカードに多くの時間を費やしていることを叱る時、実際には精神的な成長と脳力の向上に取り組んでいると反論できます！