Sunt jocurile de cărți bune pentru creier?

Jocurile de cărți sunt, fără îndoială, o distracție grozavă care a fost apreciată de secole. Nu doar că sunt distractive, dar există atât de multe tipuri din aceste jocuri încât toată lumea poate găsi cel puțin unul potrivit gustului său. Mai bine, există mai mult în aceste jocuri decât pare. Jocurile de cărți sunt bune și pentru creierul tău!

Deși există o mare varietate de tipuri de jocuri de cărți, toate împărtășesc trăsături care pot ajuta la stimularea funcțiilor cognitive ale creierului, la prevenirea bolilor mentale și la promovarea unei minți mai sănătoase în general.

Protejează creierul prin reducerea stresului

Până acum este cunoscut faptul că stresul poate afecta negativ bunăstarea generală a corpului. Astfel, nu este surprinzător că poate avea efecte negative permanente și asupra creierului.

Mai multe studii științifice au confirmat acum că stresul cronic ucide celulele cerebrale. Cea mai afectată zonă este hipocampul, o zonă cerebrală asociată cu învățarea, memoria și emoțiile.

Prin urmare, jocurile de cărți sunt bune pentru creierul tău deoarece ajută la reducerea stresului și, astfel, la evitarea acestor efecte negative. 
Deși sunt provocatoare, aceste jocuri au o calitate calmantă. Jucătorii își folosesc creierul pentru că vor și pentru că obțin plăcere din câștig. Nu este o sarcină impusă lor. 

În plus, deoarece jucătorii trebuie să se concentreze pe joc, le mută atenția de la factorii de stres. În timp ce se bucură de un joc de cărți și interacționează cu alți jucători, pot pune în așteptare orice anxietăți sau probleme generatoare de stres din mintea lor. Chiar dacă problemele nu dispar de la sine, această mică pauză poate fi suficientă pentru a permite minții să se limpezească și a o ajuta să câștige o nouă perspectivă asupra problemei.

Îmbunătățește bunăstarea mentală prin socializare

Singurătatea poate declanșa sau poate fi declanșată de depresie și anxietate și alte forme de boală mentală. În acest sens, persoanele izolate sau introvertite pot găsi în jocurile de cărți un vehicul ușor și distractiv pentru a crea noi conexiuni sociale și a interacționa cu ceilalți. 

Jocul le oferă un subiect comun de interes care încurajează conversația și munca în echipă. Poate, de asemenea, promova un sentiment sănătos de competiție prietenească care, la rândul său, motivează jucătorii să cultive aceste interacțiuni.

În plus, socializarea consolidează, de asemenea, puterea jocurilor de cărți de a combate stresul, reducând sentimentul de izolare, promovând o perspectivă pozitivă în viață și mutând atenția către interacțiunea cu alții.

Îmbunătățește funcțiile cognitive ale creierului

Jocurile de cărți sunt bune pentru creierul tău și pentru abilitățile sale cognitive în mai multe moduri. În timp ce te bucuri de acest hobby, folosești și antrenezi activ mai multe abilități mentale importante în același timp. Atât de mult, încât jucarea jocurilor de cărți este chiar considerată o metodă bună pentru a crește IQ-ul. 

Unele dintre abilitățile folosite în jocurile de cărți includ:

Abilități de raționament - Majoritatea jocurilor de cărți necesită cel puțin un anumit nivel de strategie. Trebuie să poți analiza cărțile, să planifici un curs de acțiune, să prezici rezultatele și câștigurile posibile și chiar să decizi când este mai profitabil să faci o mutare sau să aștepți. Chiar dacă toate aceste procese mentale se întâmplă fără să fii conștient de ele, îți antrenezi efectiv abilitățile de raționament ale creierului și promovezi dezvoltarea acestui organ.
 

Abilități matematice -  Atât jocurile de cărți pentru un singur jucător, cât și cele sociale îți antrenează abilitățile matematice ale creierului, deși s-ar putea să nu o percepi. În timp ce definești o strategie de a câștiga, calculezi cote și probabilități. Chiar dacă nu le poți traduce într-un număr sau procent, citești inconștient informațiile și necunoscutele de pe tablă și îți calculezi șansele de succes. Jocurile precum Pyramid pot chiar cere să faci activ matematica pentru a potrivi cărțile.

Memorie - Jocurile de cărți îți antrenează și îmbunătățesc memoria în diferite moduri, angajând și îmbunătățind în același timp alte abilități cognitive. Chiar de la început, trebuie să înțelegi și să-ți amintești regulile pentru a putea juca. Pentru a planifica o strategie și a calcula cotele și probabilitățile, trebuie, de asemenea, să-ți amintești ce cărți au fost jucate și, în unele cazuri, cine a jucat fiecare carte. Unele jocuri de cărți specifice, precum Fishing, pot, de asemenea, cere să-ți amintești plasarea cărților după ce le vezi doar o dată.

Concentrare - Nu este ușor să te concentrezi pe ceva și să tai mental orice distragere. Mai ales în zilele noastre, cu telefoanele noastre, internetul, televizoarele și o mare varietate de gadget-uri care par să ne ceară atenția tot timpul. Cu toate acestea, jocurile de cărți pot ajuta la antrenarea ușoară a acestei abilități, deoarece creierul tău este setat să încerce să obțină o recompensă: plăcerea de a câștiga. Trebuie să te concentrezi pentru a memora corect, a raționa și a planifica o strategie pentru a atinge victoria. Cu cât îți antrenezi mai mult creierul, cu atât va fi mai ușor să te concentrezi pe orice problemă, chiar și în viața ta de zi cu zi.

Reține că toate aceste abilități sunt interconectate. Ai nevoie să te concentrezi pentru a folosi memoria, ai nevoie de memorie pentru a folosi abilitățile de raționament și ai nevoie de abilități de raționament pentru a folosi matematica. Într-adevăr, din cauza acestor conexiuni, jocurile de cărți sunt bune pentru creierul tău. Le poți antrena și dezvolta în măsură egală fără să-ți dai seama măcar că o faci.

Susține învățarea și dezvoltarea creierului

Învățarea produce schimbări fizice în creier. Întărește conexiunile sinaptice dintre neuronii din materia cenușie, crește densitatea mielinei (promovând astfel transmiterea optimă a informațiilor prin creier) și induce multe alte modificări care au ca rezultat un creier mai puternic și capacități mentale mai dezvoltate. 

La suprafață, învățarea jocului și a dinamicii sale este deja benefică. Cu toate acestea, există mai multe tipuri de jocuri de cărți care sunt concepute să fie educaționale. Jocurile de cărți de potrivire sunt un bun exemplu în acest sens. 

Acestea sunt jucate frecvent de copii pentru a învăța vocabular nou (de ex., potrivirea unui cuvânt cu o definiție sau o imagine) și pentru a relaționa termeni diferiți (de ex., potrivirea unui câine cu o cușcă, a unui fruct cu un copac etc.). Jocurile de cărți educaționale pentru toate vârstele există, de asemenea. Un exemplu curios este uta-garuta, un joc japonez de cărți care prezintă o antologie de o sută de poeme japoneze waka și în care jucătorii trebuie să potrivească cărțile pentru a completa fiecare poem cât mai repede posibil.
 
După cum poți vedea, jucarea jocurilor de cărți este bună pentru creierul tău și chiar pentru bunăstarea ta generală. Data viitoare când cineva te admonestează că petreci prea mult timp jucând cărți, poți să-i răspunzi spunând că, de fapt, lucrezi la creșterea ta mentală și la puterea creierului!