Чи карткові ігри корисні для мозку?

Карткові ігри, безперечно, є чудовим проведенням часу, що цінується століттями. Вони не лише веселі — існує так багато видів цих ігор, що кожен може знайти принаймні одну до свого смаку. А ще краще — у цих іграх є більше, ніж видно на перший погляд. Карткові ігри корисні і для вашого мозку!

Хоча існує велика різноманітність типів карткових ігор, усі вони мають спільні риси, що можуть допомогти підсилити когнітивні функції мозку, запобігти психічним захворюванням і сприяти здоровішому розуму в цілому.

Захищайте мозок, зменшуючи стрес

Сьогодні загальновідомо, що стрес може негативно впливати на загальне самопочуття тіла. Тому не дивно, що він також може мати постійні негативні наслідки для мозку.

Кілька наукових досліджень тепер підтвердили, що хронічний стрес знищує клітини мозку. Найбільш ураженою ділянкою є гіпокамп — ділянка мозку, пов’язана з навчанням, пам’яттю й емоціями.

Тому карткові ігри корисні для вашого мозку, бо вони допомагають зменшити стрес і таким чином уникнути цих негативних наслідків. 
Хоча вони складні, ці ігри мають заспокійливу властивість. Гравці використовують свій мозок, бо хочуть, і тому, що отримують задоволення від перемоги. Це не нав’язане їм завдання. 

Крім того, оскільки гравці мають зосередитися на грі, це відволікає їхню увагу від стресових факторів. Насолоджуючись картковою грою та взаємодіючи з іншими гравцями, вони можуть призупинити в голові будь-які тривоги чи проблеми, що викликають стрес. Навіть якщо проблеми не зникнуть самі собою, ця маленька перерва може бути достатньою, щоб дозволити розуму очиститися й допомогти йому отримати новий погляд на питання.

Покращуйте психічне здоров’я через соціалізацію

Самотність може спричиняти або бути спричиненою депресією, тривогою чи іншими формами психічних розладів. У цьому сенсі ізольовані чи інтровертні люди можуть знайти в карткових іграх легкий і веселий засіб для створення нових соціальних зв’язків і взаємодії з іншими. 

Гра дає їм спільну тему інтересу, що заохочує розмову й командну роботу. Вона також може сприяти здоровому почуттю дружньої змагальності, що, своєю чергою, мотивує гравців культивувати ці взаємодії.

Як плюс, соціалізація також підсилює силу карткових ігор у боротьбі зі стресом, зменшуючи відчуття ізоляції, сприяючи позитивному погляду на життя та переключаючи увагу на взаємодію з іншими.

Поліпшуйте когнітивні функції мозку

Карткові ігри корисні для вашого мозку та його когнітивних навичок не лише в один спосіб. Насолоджуючись цим проведенням часу чи хобі, ви активно використовуєте й тренуєте кілька важливих розумових навичок одночасно. Настільки, що гру в карти навіть вважають хорошим методом для підвищення IQ. 

До деяких навичок, що використовуються у карткових іграх, належать:

Навички міркування — Більшість карткових ігор вимагають принаймні певного рівня стратегії. Ви маєте бути здатними аналізувати карти, планувати курс дій, передбачати можливі результати та виграші, і навіть вирішувати, коли вигідніше зробити хід, а коли почекати. Навіть якщо всі ці розумові процеси відбуваються без вашого свідомого усвідомлення, ви ефективно тренуєте навички міркування свого мозку та сприяєте розвитку цього органу.
 

Математичні навички —  Як одиночні, так і соціальні карткові ігри тренують математичні навички вашого мозку, хоча ви можете цього не помічати. Визначаючи стратегію перемоги, ви обчислюєте шанси та ймовірності. Навіть якщо ви не можете перевести їх у число чи відсоток, ви несвідомо читаєте інформацію та невідомі на столі й обчислюєте свої шанси на успіх. Ігри, такі як Pyramid, можуть навіть вимагати, щоб ви активно робили обчислення для парування карт.

Пам’ять — Карткові ігри тренують і покращують вашу пам’ять у різний спосіб, водночас залучаючи й удосконалюючи інші когнітивні навички. Із самого початку ви маєте розуміти й пам’ятати правила, щоб мати змогу грати.  Щоб спланувати стратегію та обчислити шанси й ймовірності, ви також маєте пригадати, які карти вже були зіграні та, в деяких випадках, хто зіграв кожну карту. Деякі специфічні карткові ігри, як-от Fishing, можуть також вимагати, щоб ви пам’ятали розміщення карт, побачивши їх лише один раз.

Концентрація — Непросто зосередитися на чомусь і подумки відсікти будь-які відволікання. Особливо в наш час, з нашими телефонами, інтернетом, телевізорами та великою різноманітністю інших гаджетів, що, здається, постійно вимагають нашої уваги. Втім, карткові ігри можуть легко допомогти тренувати цю навичку, бо ваш мозок налаштований на спробу отримати винагороду — задоволення від перемоги. Ви маєте зосередитися, щоб правильно запам’ятати, міркувати й спланувати стратегію для досягнення перемоги. Чим більше ви тренуєте свій мозок, тим легше буде зосередитися на будь-якому питанні, навіть у щоденному житті.

Зверніть увагу, що всі ці навички взаємопов’язані. Вам потрібна концентрація, щоб використовувати пам’ять, вам потрібна пам’ять, щоб використовувати навички міркування, і вам потрібні навички міркування, щоб використовувати математику. Власне, саме завдяки цим зв’язкам карткові ігри корисні для вашого мозку. Ви можете тренувати й розвивати їх рівною мірою, навіть не усвідомлюючи, що ви це робите.

Підтримуйте навчання та розвиток мозку

Навчання спричиняє фізичні зміни в мозку. Воно зміцнює синаптичні зв’язки між нейронами в сірій речовині, збільшує щільність мієліну (таким чином сприяючи оптимальній передачі інформації через мозок) та індукує багато інших змін, що приводять до сильнішого мозку та розвиненіших розумових здібностей. 

На поверхні, вже саме навчання тому, як грати в гру, та її динаміці — корисне. Однак існує кілька типів карткових ігор, що розроблені для освітніх цілей. Карткові ігри на парування — гарний приклад такого. 

У них часто грають діти, щоб вивчати нову лексику (наприклад, паруючи слово з визначенням чи зображенням) і щоб пов’язувати різні терміни (наприклад, паруючи собаку з будкою, фрукт із деревом тощо). Освітні карткові ігри для всіх віків також існують. Цікавим прикладом є ута-карута, японська карткова гра, що містить антологію зі ста японських поезій вака, у якій гравці мають парувати карти, щоб завершити кожну поезію якомога швидше.
 
Як бачите, гра в карти корисна для вашого мозку і навіть для вашого загального самопочуття. Наступного разу, коли хтось дорікатиме вам за те, що ви забагато часу проводите за грою в карти, ви можете заперечити, сказавши, що насправді ви працюєте над своїм розумовим зростанням і потужністю мозку!