Sind Kartenspiele gut für dein Gehirn?

Kartenspiele sind zweifellos ein großartiger Zeitvertreib, der seit Jahrhunderten geschätzt wird. Sie sind nicht nur unterhaltsam, sondern es gibt so viele Arten dieser Spiele, dass jeder mindestens eines finden kann, das seinem Geschmack entspricht. Noch besser: Diese Spiele bieten mehr, als das Auge sieht. Kartenspiele sind auch gut für dein Gehirn!

Obwohl es eine große Vielfalt an Arten von Kartenspielen gibt, teilen sie alle Eigenschaften, die helfen können, die kognitiven Funktionen des Gehirns zu stärken, geistige Erkrankungen zu verhindern und insgesamt einen gesünderen Geist zu fördern.

Schütze das Gehirn, indem du Stress reduzierst

Inzwischen ist es allgemein bekannt, dass Stress das allgemeine Wohlbefinden des Körpers negativ beeinflussen kann. Daher überrascht es nicht, dass er auch dauerhaft negative Auswirkungen auf das Gehirn haben kann.

Mehrere wissenschaftliche Studien haben nun bestätigt, dass chronischer Stress Gehirnzellen abtötet. Der am stärksten betroffene Bereich ist der Hippocampus, ein Gehirnbereich, der mit Lernen, Gedächtnis und Emotionen verbunden ist.

Daher sind Kartenspiele gut für dein Gehirn, weil sie helfen, Stress zu reduzieren und so diese negativen Auswirkungen zu vermeiden. 
Obwohl sie anspruchsvoll sind, haben diese Spiele eine beruhigende Qualität. Spieler nutzen ihr Gehirn, weil sie wollen und weil sie Vergnügen am Gewinnen finden. Es ist keine ihnen aufgezwungene Aufgabe. 

Da sich die Spieler zudem auf das Spiel konzentrieren müssen, lenkt es ihre Aufmerksamkeit von Stressfaktoren ab. Während sie ein Kartenspiel genießen und mit anderen Spielern interagieren, können sie jegliche Ängste oder stressauslösende Probleme im Kopf zurückstellen. Auch wenn die Probleme nicht von selbst verschwinden, kann diese kleine Pause ausreichen, um den Geist zu klären und ihm eine neue Perspektive auf das anstehende Problem zu geben.

Verbessere das geistige Wohlbefinden durch Sozialisierung

Einsamkeit kann Depressionen, Angstzustände und andere Formen psychischer Erkrankungen auslösen oder durch sie ausgelöst werden. In diesem Sinne können isolierte oder introvertierte Menschen in Kartenspielen ein einfaches und unterhaltsames Mittel finden, um neue soziale Verbindungen zu knüpfen und mit anderen zu interagieren. 

Das Spiel gibt ihnen ein gemeinsames Interessengebiet, das das Gespräch und die Teamarbeit fördert. Es kann auch ein gesundes Gefühl von freundschaftlichem Wettbewerb fördern, das wiederum die Spieler motiviert, diese Interaktionen zu pflegen.

Als Bonus verstärkt die Sozialisierung auch die Kraft der Kartenspiele, Stress entgegenzuwirken, indem sie das Gefühl der Isolation verringert, eine positive Lebensperspektive fördert und die Aufmerksamkeit auf die Interaktion mit anderen verlagert.

Verbessere die kognitiven Funktionen des Gehirns

Kartenspiele sind in mehrfacher Hinsicht gut für dein Gehirn und seine kognitiven Fähigkeiten. Während du diesen Zeitvertreib oder dieses Hobby genießt, verwendest und trainierst du aktiv mehrere wichtige geistige Fähigkeiten gleichzeitig. So sehr, dass das Spielen von Kartenspielen sogar als eine gute Methode angesehen wird, um deinen IQ zu erhöhen. 

Einige der in Kartenspielen verwendeten Fähigkeiten umfassen:

Schlussfolgerungsfähigkeiten — Die meisten Kartenspiele erfordern zumindest ein gewisses Maß an Strategie. Du musst in der Lage sein, die Karten zu analysieren, einen Handlungsverlauf zu planen, mögliche Ergebnisse und Gewinne vorherzusagen und sogar zu entscheiden, wann es profitabler ist, einen Zug zu machen oder zu warten. Selbst wenn all diese mentalen Prozesse ablaufen, ohne dass du sie bewusst wahrnimmst, trainierst du effektiv die Schlussfolgerungsfähigkeiten deines Gehirns und förderst die Entwicklung dieses Organs.
 

Mathematische Fähigkeiten — Sowohl Einzelspieler- als auch soziale Kartenspiele trainieren die mathematischen Fähigkeiten deines Gehirns, auch wenn du es vielleicht nicht bemerkst. Beim Definieren einer Gewinnstrategie berechnest du Chancen und Wahrscheinlichkeiten. Auch wenn du sie nicht in eine Zahl oder einen Prozentsatz übersetzen kannst, liest du unbewusst die Informationen und die Unbekannten auf dem Brett und berechnest deine Erfolgschancen. Spiele wie Pyramid können sogar erfordern, dass du aktiv rechnest, um die Karten zu paaren.

Gedächtnis — Kartenspiele trainieren und verbessern dein Gedächtnis auf verschiedene Weise, während sie dabei andere kognitive Fähigkeiten beanspruchen und verbessern. Von Anfang an musst du die Regeln verstehen und dich an sie erinnern, um spielen zu können. Um eine Strategie zu planen und die Chancen und Wahrscheinlichkeiten zu berechnen, musst du dich auch daran erinnern, welche Karten gespielt wurden, und in einigen Fällen, wer welche Karte gespielt hat. Einige spezifische Kartenspiele wie Fishing können auch erfordern, dass du dich an die Platzierung von Karten erinnerst, nachdem du sie nur einmal gesehen hast.

Konzentration — Es ist nicht einfach, sich auf etwas zu konzentrieren und jegliche Ablenkungen mental auszublenden. Besonders heutzutage, mit unseren Telefonen, dem Internet, Fernsehern und einer Vielzahl anderer Gadgets, die scheinbar ständig unsere Aufmerksamkeit fordern. Dennoch können Kartenspiele helfen, diese Fähigkeit leicht zu trainieren, weil dein Gehirn darauf eingestellt ist, eine Belohnung zu erlangen: das Vergnügen am Gewinnen. Du musst dich konzentrieren, um dir richtig zu merken, zu argumentieren und eine Strategie zu planen, um den Sieg zu erringen. Je mehr du dein Gehirn trainierst, desto einfacher wird es, sich auf jedes Thema zu konzentrieren, sogar im täglichen Leben.

Beachte, dass all diese Fähigkeiten miteinander verflochten sind. Du brauchst Konzentration, um das Gedächtnis zu nutzen, du brauchst Gedächtnis, um deine Schlussfolgerungsfähigkeiten zu nutzen, und du brauchst Schlussfolgerungsfähigkeiten, um Mathematik zu nutzen. Tatsächlich sind es diese Verbindungen, weshalb Kartenspiele gut für dein Gehirn sind. Du kannst sie gleichermaßen trainieren und entwickeln, ohne zu merken, dass du es tust.

Unterstütze das Lernen und die Gehirnentwicklung

Lernen erzeugt physische Veränderungen im Gehirn. Es stärkt die synaptischen Verbindungen zwischen Neuronen in der grauen Substanz, erhöht die Dichte des Myelins (und fördert so eine optimale Informationsübertragung durch das Gehirn) und induziert viele andere Veränderungen, die zu einem stärkeren Gehirn und entwickelteren geistigen Fähigkeiten führen. 

Oberflächlich betrachtet ist es bereits vorteilhaft, ein Spiel und seine Dynamik zu lernen. Es gibt jedoch mehrere Arten von Kartenspielen, die als lehrreich konzipiert sind. Paarungskartenspiele sind ein gutes Beispiel dafür. 

Diese werden oft von Kindern gespielt, um neues Vokabular zu lernen (z. B. ein Wort mit einer Definition oder einem Bild zuzuordnen) und um verschiedene Begriffe in Beziehung zu setzen (z. B. einen Hund mit einer Hütte zuzuordnen, eine Frucht mit einem Baum usw.). Es gibt auch lehrreiche Kartenspiele für jedes Alter. Ein interessantes Beispiel ist Uta-Garuta, ein japanisches Kartenspiel, das eine Anthologie von einhundert japanischen Waka-Gedichten enthält und bei dem die Spieler die Karten so schnell wie möglich paaren müssen, um jedes Gedicht zu vervollständigen.
 
Wie du siehst, ist das Spielen von Kartenspielen gut für dein Gehirn und sogar für dein allgemeines Wohlbefinden. Wenn dich das nächste Mal jemand dabei tadelt, zu viel Zeit mit Karten zu verbringen, kannst du dagegen argumentieren, dass du tatsächlich an deinem geistigen Wachstum und deiner Gehirnleistung arbeitest!