Kart oyunları beyin için iyi mi?

Kart oyunları, yüzyıllardır takdir edilen harika bir eğlence olduğu kuşkusuzdur. Yalnızca eğlenceli olmakla kalmıyorlar, aynı zamanda bu oyunların o kadar çok çeşidi var ki herkes en azından kendi zevkine uygun olanını bulabilir. Daha da iyisi, bu oyunlarda göründüğünden daha fazlası var. Kart oyunları beyniniz için de iyidir!

Çok çeşitli kart oyunu türleri olmasına rağmen, hepsi beynin bilişsel işlevlerini desteklemeye, zihinsel hastalıkları önlemeye ve genel olarak daha sağlıklı bir zihni teşvik etmeye yardımcı olabilecek özellikler paylaşır.

Stresi azaltarak beyni koruyun

Stresin vücudun genel iyiliğini olumsuz etkileyebileceği artık herkesçe biliniyor. Bu nedenle, beyin üzerinde de kalıcı olumsuz etkilere sahip olabilmesi sürpriz değildir.

Birkaç bilimsel çalışma şimdi kronik stresin beyin hücrelerini öldürdüğünü doğruladı. En çok etkilenen alan, öğrenme, hafıza ve duygularla ilişkili bir beyin bölgesi olan hipokampüstür.

Bu nedenle, kart oyunları beyniniz için iyidir çünkü stresi azaltmaya yardımcı olur ve dolayısıyla bu olumsuz etkilerden kaçınır. 
Zorlayıcı olmalarına rağmen, bu oyunlar yatıştırıcı bir niteliğe sahiptir. Oyuncular beyinlerini kullanır çünkü isterler ve kazanmaktan zevk alırlar. Onlara zorla yüklenen bir görev değildir. 

Ek olarak, oyuncuların oyuna odaklanması gerektiğinden, dikkatlerini stres faktörlerinden uzaklaştırır. Bir kart oyununun tadını çıkarırken ve diğer oyuncularla etkileşim kurarken, kafalarındaki kaygıları veya stres yaratan sorunları beklemeye alabilirler. Sorunlar kendi kendine ortadan kalkmasa bile, bu küçük ara zihnin temizlenmesine ve eldeki sorun üzerinde yeni bir bakış açısı kazanmasına yardımcı olmak için yeterli olabilir.

Sosyalleşme yoluyla zihinsel sağlığı iyileştirin

Yalnızlık, depresyon ve anksiyete ve diğer zihinsel hastalık biçimlerini tetikleyebilir veya bunlar tarafından tetiklenebilir. Bu anlamda, izole veya içe dönük insanlar, kart oyunlarında yeni sosyal bağlantılar yaratmak ve başkalarıyla etkileşim kurmak için rahat ve eğlenceli bir araç bulabilirler. 

Oyun, onlara konuşmayı ve takım çalışmasını teşvik eden ortak bir ilgi konusu sağlar. Ayrıca, oyuncuları bu etkileşimleri geliştirmeye motive eden sağlıklı bir dostça rekabet duygusunu da teşvik edebilir.

Artı olarak, sosyalleşme aynı zamanda izolasyon hissini azaltarak, hayata pozitif bir bakış açısını teşvik ederek ve dikkati başkalarıyla etkileşime kaydırarak kart oyunlarının strese karşı koyma gücünü de pekiştirir.

Beyin bilişsel işlevlerini geliştirin

Kart oyunları, beyniniz ve onun bilişsel becerileri için birden fazla yönden iyidir. Bu hobinin veya boş zaman faaliyetinin tadını çıkarırken, aynı anda birçok önemli zihinsel beceriyi aktif olarak kullanıyor ve eğitiyorsunuz. Hatta o kadar ki, kart oyunları oynamak IQ'nuzu artırmak için bile iyi bir yöntem olarak kabul edilir. 

Kart oyunlarında kullanılan becerilerden bazıları şunlardır:

Akıl yürütme becerileri - Çoğu kart oyunu en azından bir miktar strateji gerektirir. Kartları analiz edebilmeli, bir eylem planlamalı, olası sonuçları ve kazançları tahmin etmeli ve hatta bir hamle yapmanın veya beklemenin daha karlı olduğuna karar vermelisiniz. Tüm bu zihinsel süreçler bilinçli olarak farkında olmadan gerçekleşse bile, beyninizin akıl yürütme becerilerini etkin bir şekilde eğitiyor ve bu organın gelişimini destekliyorsunuz.
 

Matematiksel beceriler -  Hem tek oyunculu hem de sosyal kart oyunları, fark etmeseniz de beyninizin matematiksel becerilerini eğitir. Kazanmak için bir strateji tanımlarken, oranları ve olasılıkları hesaplıyorsunuz. Onları bir sayıya veya yüzdeye çeviremiyor olsanız bile, masadaki bilgileri ve bilinmeyenleri bilinçsizce okuyor ve başarı şansınızı hesaplıyorsunuz. Piramit gibi oyunlar kartları eşleştirmek için aktif olarak matematik yapmanızı bile gerektirebilir.

Hafıza - Kart oyunları, süreç içinde diğer bilişsel becerileri de meşgul edip geliştirirken, hafızanızı çeşitli şekillerde eğitir ve geliştirir. En başından itibaren oynayabilmek için kuralları anlamalı ve hatırlamalısınız.  Bir strateji planlamak ve oranları ve olasılıkları hesaplamak için, hangi kartların oynandığını ve bazı durumlarda her kartı kimin oynadığını da hatırlamanız gerekir. Balık tutma gibi bazı belirli kart oyunları, kartları yalnızca bir kez gördükten sonra konumlarını hatırlamanızı da gerektirebilir.

Konsantrasyon - Bir şeye odaklanmak ve zihinsel olarak herhangi bir dikkat dağıtıcıyı kapatmak kolay değildir. Özellikle günümüzde, telefonlarımız, internet, televizyonlar ve dikkatimizi sürekli talep ediyor gibi görünen daha pek çok cihaz çeşidi ile. Yine de, kart oyunları bu beceriyi kolayca eğitmenize yardımcı olabilir, çünkü beyniniz bir ödül almaya çalışmaya odaklanmıştır: kazanmanın zevki. Zafere ulaşmak için bir strateji düzgün bir şekilde ezberlemek, akıl yürütmek ve planlamak için odaklanmanız gerekir. Beyninizi ne kadar çok eğitirseniz, günlük hayatınızda bile herhangi bir konuya odaklanmak o kadar kolay olacaktır.

Tüm bu becerilerin iç içe geçtiğine dikkat edin. Hafızayı kullanmak için konsantre olmanız gerekir, akıl yürütme becerilerinizi kullanmak için hafızaya ihtiyacınız vardır ve matematiği kullanmak için akıl yürütme becerilerine ihtiyacınız vardır. Aslında, kart oyunlarının beyniniz için iyi olmasının nedeni bu bağlantılardır. Onları yaptığınızı fark etmeden bile eşit ölçüde eğitebilir ve geliştirebilirsiniz.

Öğrenmeyi ve beyin gelişimini destekleyin

Öğrenme beyinde fiziksel değişikliklere neden olur. Gri maddedeki nöronlar arasındaki sinaptik bağlantıları güçlendirir, miyelinin yoğunluğunu artırır (böylece beyin yoluyla optimal bilgi iletimini teşvik eder) ve daha güçlü bir beyin ve daha gelişmiş zihinsel yeteneklerle sonuçlanan diğer birçok değişikliğe neden olur. 

Yüzeyde, bir oyunun nasıl oynanacağını ve dinamiklerini öğrenmek zaten faydalıdır. Ancak, eğitici olacak şekilde tasarlanmış birkaç tür kart oyunu vardır. Eşleştirme kart oyunları bunun iyi bir örneğidir. 

Bunlar, çocuklar tarafından yeni kelimeler öğrenmek için (örneğin, bir kelimeyi bir tanım veya görüntü ile eşleştirmek) ve farklı terimleri ilişkilendirmek için (örneğin, bir köpeği bir köpek kulübesiyle, bir meyveyi bir ağaçla vb. eşleştirmek) sıkça oynanır. Tüm yaşlar için eğitici kart oyunları da mevcuttur. Merak uyandıran bir örnek, yüz Japon waka şiirinin bir antolojisini içeren ve oyuncuların her şiiri mümkün olduğunca hızlı tamamlamak için kartları eşleştirmesi gereken bir Japon kart oyunu olan uta-garuta'dır.
 
Görebileceğiniz gibi, kart oyunları oynamak beyniniz ve hatta genel iyiliğiniz için iyidir. Bir dahaki sefere biri kart oynayarak çok fazla zaman harcadığınız için sizi azarladığında, aslında zihinsel büyümeniz ve beyin gücünüz üzerinde çalıştığınızı söyleyerek karşı çıkabilirsiniz!